Cette semaine je vais jouer avec l’inconscient des clients en utilisant ma voix, ma tonalité, des mots sur lesquels je vais insister ou mieux articuler ainsi que mon débit de parole. Avec ces paramètres, mon défi est de mettre à l’aise le client, le relaxer afin de lui offrir la meilleure prestation. Cette semaine mon outil sera ma voix. Lire la suite
Après avoir travaillé sur moi-même pendant une période de quelques semaines, en appliquant la fameuse maxime de Gandhi: Lire la suite
De nombreux entrepreneurs ont une routine du soir pour préparer au mieux la journée à venir.
La semaine précédente, j’ai rencontré de superbes résultats en mettant en place ma routine du matin. A présent, je vais essayer de mettre en place une routine du soir. Cette routine du soir aura pour but de préparer ma journée du lendemain afin de l’aborder dans les meilleures conditions et de rendre mon sommeil plus agréable. Je vais commencer par préparer ma journée de la veille et méditer avant d’aller dormir. Lire la suite
On dit que l’avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt. Mon défi cette semaine sera de me lever 1 heures plus tôt que d’habitude…mon objectif sera de travailler sur mon blog pendant au moins une heure pour obtenir le sentiment d’accomplissement du Défi 7/52: Bien commencer sa journée.
Cette semaine, je vais mettre en pratique une fameuse histoire que vous connaissez probablement: l’histoire des grosses pierres.
C’est un professeur qui, face sa classe, dépose sur son bureau un bocal en verre, et à côté des grosse pierres, des petites pierres, du sable et de l’eau.
Il demande à ses élèves: comment tout faire rentrer dans le bocal? Lire la suite
À partir de cette semaine, je serai en vacances pour quinze jours. Donc, mon expérience va être autour de mon quotidien. Je vais travailler sur le minimaliste , “less is more”. Récemment, j’ai lu un article du blogueur zen et minimaliste Léo Babauta qui soutenait que nos possessions étaient souvent liées à notre sentiment d’insécurité, plus particulièrement celui de manque. Cette semaine, je vais tout simplement faire du rangement dans mon armoire et mon sac de travail. Lire la suite
Lors d’une interview avec Stig Severinsen, 4 fois champion du monde de plongée en apnée, détenteur du record d’apnée sous l’eau avec 22 minutes, et également titulaire d’un doctorat en médecine, il a affirmé que la meilleure respiration pour l’être humain est la respiration ventrale par le nez. Elle présente divers avantages, comme relâcher les tension dans le corps, vous déstresser, et dans le long terme améliorer votre santé. Lire la suite
De nombreuses études ont prouvé que la posture du corps avait un effet sur notre production d’hormones et notre état émotionnel. Des études ont démontré que les hommes et les femmes qui adoptent des postures qui inspiraient le pouvoir produisaient plus de testostérone et moins de cortisol. Ce type de production d’hormones est souvent indicatif d’une forte capacité à résister à la maladie et d’un bon leadership selon les nouvelles doctrines des neurosciences. Lire la suite
Les fondateurs de la PNL, Bandler et Grinder, se sont aperçus que lorsqu’on copiait subtilement les gestes de son interlocuteur, on s’accordait émotionnellement avec ce dernier. Cette technique s’appelle la synchronisation, elle consiste à coordonner ses mouvements avec ceux de son interlocuteur. Lire la suite
En 1966 l’anthropologiste Edward T. Hall a réalisé une étude appelée proxemics sur les distances interpersonnelles, c’est-à-dire les distances entre deux personnes lorsqu’elles communiquent. Cette distance définit la nature de la relation. Il a défini 4 zones. Lire la suite